Na The Simple Gym, rede de academias no Rio de Janeiro, por exemplo, o treino pode começar a partir dos 10 anos e, até os 13, é focado em melhorar a movimentação das crianças, e não no levantamento de pesos. São treinos leves, dinâmicos e voltados para aprendizado técnico, coordenação, postura e consciência corporal, conta Erik Moraes, educador físico especialista em treinamento personalizado e cofundador e gerente de operações da rede:
