No Dia Mundial do Diabetes, José Loreto desmistifica a doença e fala de autocuidado aos 42 anos: 'Me sinto bem, em forma, com saúde'

Neste sábado, 14 de novembro, celebra-se o Dia Mundial do Diabetes, data dedicada a conscientizar sobre prevenção, diagnóstico precoce e qualidade de vida sobre o assunto. São cerca de 17 milhões de brasileiros que convivem com a doença, segundo estimativas da Federação Internacional de Diabetes (IDF). Diagnosticado com diabetes tipo 1 desde a adolescência, José Loreto usa a própria visibilidade, e a boa forma aos 42 anos, para quebrar estigmas e mostrar que é possível viver com plenitude, saúde e sem tabus.
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Em seus trabalhos, o ator sempre aparece com grande exposição física. Em entrevista ao EXTRA, Loreto contou que encara essa entrega com naturalidade e que vê o próprio corpo como instrumento de trabalho e inspiração.
— Acho que sou desencanado mesmo. Já foi minha fase tímida lá na juventude, lá atrás. O teatro me trouxe esse desprendimento de usar o corpo como ferramenta de trabalho mesmo. Minha voz, meu corpo, meus sentimentos… E acho bom, aos 42 anos, poder estar sem camisa, me sentindo bem, em forma, com saúde — afirma o artista, completando: — Poder estar em cena sem camisa, com 42 anos e me mostrando saudável, acho que serve, de alguma forma, de inspiração para esses milhões de diabéticos e para pessoas que acham que a saúde vale a pena.
Para Loreto, exibir saúde em cena ganha um significado ainda maior diante do preconceito e da desinformação que ainda cercam o diagnóstico. O ator faz questão de rebater rótulos comuns entre pacientes e leigos.
— Gosto de levantar isso: não existe diabetes tipo “ruim”, tem quem se cuida e quem não se cuida. Tipo 1, tipo 2, gestacional… Você tem é que ter saúde, ter equilíbrio — destaca.
Na rotina do ator, esse equilíbrio se sustenta sobre pilares bem definido, que ele resume de forma prática para quem busca manter a glicemia sob controle sem transformar o tratamento em um fardo:
— O pilar são três coisas: alimentação saudável, exercício físico e, lógico, medicamento e informação. Todo mundo é capaz de achar um exercício, nem que seja cinco ou dez minutos por dia, algo que você goste de fazer, que não seja uma obrigação. Se a pessoa não gosta de malhar, vai gostar de correr; não gosta de correr, vai jogar um vôlei; não gosta de vôlei, vai subir uma montanha. Você vai achar alguma coisa que gosta.
Engajado em ampliar o debate dentro da comunidade diabética, Loreto ressalta que, embora o tema tenha ganhado espaço nas redes sociais, ainda falta orientação qualificada e sob medida para cada organismo.
— É uma comunidade muito grande. Quando você joga “diabetes” na internet, aparece tanta coisa… Mas é uma coisa muito pessoal, entendeu? Ninguém vai ter o mesmo tratamento. Às vezes, um alimento te afeta de um jeito e me afeta de outro. Então a gente precisa de troca, de informação. E a informação principal é essa: saúde e equilíbrio — conclui.



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