A verdade é que exercícios aeróbicos, como corrida e bicicleta, aumentam a circulação sanguínea e estimulam a transpiração, o que ajuda a limpar os poros e proporciona um brilho natural à pele após o treino. Já os treinos de força atuam mais a longo prazo, contribuindo para a firmeza da pele, a manutenção da massa muscular e até para o estímulo de processos ligados à produção de colágeno. Em outras palavras, praticar exercícios físicos faz bem não só para a qualidade de vida, mas também para a saúde e a aparência da pele.
