“Rucking é simplesmente caminhar carregando peso no corpo, peso nas costas, tecnicamente”, diz Nichele Cihlar, diretora de treinamento da GoRuck. A proposta do rucking, que é baseado em treinamentos militares — em que soldados têm que aguentar atravessar longas distâncias com mochilas pesadas — é funcionar como uma forma de “treinamento de resistência”.
